Kollagen ist ein strukturgebendes Protein unseres Körpers - man nennt es auch das "Gerüst des Lebens". Es macht rund ca. 30% aller Proteine im menschlichen Körper aus und ist entscheidend für Festigkeit, Elastizität und Regeneration vieler Gewebe.

Es ist ein essenzieller Baustoff für Haut, Knochen, Muskeln, Sehnen, Bänder  und Bindegewebe. Es wirkt wie ein biologisches Stützsystem, das alles zusammenhält und für Spannkraft, Stabilität und Jugendlichkeit sorgt. Mit zunehmendem Alter nimm die körpereigene Kollagenproduktion ab - bereits zwischen dem 20. und 25. Lebensjahr kann sie bis zu 1% pro Jahr sinken. Die Folge: Hauterschlaffung, Faltenbildung, schwächeres Bindegewebe und Gelenkbeschwerden.

 

Die wichtigsten Wirkungen von Kollagen sind:

1. Hautstruktur & Anti-Aging

2. Haare & Nägel

3. Gelenke & Knochen

4. Muskeln  & Regeneration

5. ganzheitliches Wohlbefinden

 

Was für Kollagentypen gibt es?

Kollagentyp 1: Strukturkollagen (auch Schönheitskollagen genannt), kommt in  Haut, Sehnen, Knochen, Bändern, Zähnen und Bindegewebe vor.

Kollagentyp 2: Gelenk- und Knorpelkollagen, kommt in Knorpel, Bandscheiben und im Glaskörper des Auges vor.

Kollagentyp 3: elastisches Kollagen (auch Jugendkollagen genannt), kommt in Haut, Blutgefäßen, Organen (z.B. Leber, Lunge) vor.

Kollagentyp 4: Basalmembran Kollagen (auch Filterkollagen genannt), komm in den Grenzschichten (Basalmembranen) zwischen Haut und Organen vor.

Kollagentyp 5: unterstützendes Kollagen für Spezialstrukturen, kommt in Haaren, Plazenta, Hornhaut des Auges  und Basalmembranen vor.

 

Woher weiß der Körper, an welche Stellen er das von außen zugeführte Kollagen verteilen muss?

Das ist eine spannende Frage - und tatsächlich ein häufiges Missverständnis, wie Kollagen im Körper überhaupt wirkt. Der Körper weiß nicht gezielt, dass das Kollagen z.B. ins Kniegelenk soll. Bei der Verdauung wir das Kollagen im Verdauungstrakt in kleinere Bausteine zerlegt - sogenannte Peptide und Aminosäuren. Diese gelangen dann über den Dünndarm ins Blut. Diese zirkulieren dann im Blut und stehen dem Körper dort als Baumaterial zur Verfügung.  Sie werden nicht "adressiert", sondern von den Zellen aufgenommen, die sie gerade benötigen.

Der Körper entscheidet auf Basis des aktuellen Zellzustands, wo Reparatur oder Aufbau nötig ist.  Vitamin C sollte in jedem guten Kollagen enthalten sein, denn es ist der Co-Faktor für die Bildung von neuem Kollagen. Ohne ausreichend Vitamin C kann der Körper keine stabilen Kollagenfasern bilden.

 

Was bewirkt „veganes Kollagen“  ?

 

❗ 1. Veganes Kollagen ist KEIN Kollagen

Es enthält keine Kollagenfasern, weil Pflanzen diese Baustoffe nicht besitzen.
Stattdessen handelt es sich um:

➤ Kollagen-Booster

Eine Mischung aus Nährstoffen, die dem Körper helfen sollen, selbst mehr Kollagen zu bilden.

Typische Inhaltsstoffe sind:

• Vitamin C

• Zink

• Kupfer

• Silizium (z. B. Bambus-Extrakt)

• Aminosäuren wie Glycin, Prolin oder Lysin

• Hyaluronsäure (vegan hergestellt)

• Antioxidantien

Diese Baustoffe unterstützen die körpereigene Kollagenproduktion, aber sie liefern KEIN neues Kollagen.

 

2. Die Wirkung von veganem Kollagen  

Vorteile:

• Unterstützt die natürliche Kollagenbildung

• Verbessert die Hautbarriere

• Kann Haut, Haare, Nägel stärken

• Gut für Menschen, die tierische Produkte vermeiden

• Enthält oft viele Antioxidantien → schützt Zellen

Grenzen:

• Es wirkt nicht so direkt wie tierisches Kollagen

• Keine Kollagenpeptide → keine Signalwirkung auf Fibroblasten

Vergleich:
Tierisches Kollagen: liefert direkte Kollagenpeptide + starke Wirkung auf Hautstraffung.

Veganes „Kollagen“: liefert nur Rohstoffe zur Eigenproduktion.

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Also: Was bewirkt veganes Kollagen konkret?

➤ Stimuliert indirekt die Kollagenproduktion

(vor allem durch Vitamin C, Silizium, Zink)

➤ Unterstützt die Elastizität und Feuchtigkeit der Haut

(meist durch Hyaluronsäure & Antioxidantien)

➤ Verbessert Haare & Nägel

(über Mineralstoffe und Aminosäuren)

➤ Wirkt antioxidativ

(z. B. durch Vitamin C, Pflanzenextrakte)

➤ Gut für Anti-Aging – aber schwächer als marines Kollagen

weil die Kollagenpeptide selbst fehlen.

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🌿 Kurz gesagt:

👉 Veganes Kollagen enthält kein Kollagen,
👉 wirkt aber als „Kollagen-Booster“
👉 und kann die natürliche Kollagenproduktion unterstützen,
👉 wenn du tierisches Kollagen nicht nehmen möchtest.